21.2°
Сон может играть важную роль в очищении мозга от токсинов, связанных с развитием деменции, к такому выводу пришла международная группа ученых, изучающая работу глимфатической системы.
Исследователи напоминают, что в отличие от других органов, где за выведение продуктов обмена отвечает лимфатическая система, в мозге классических лимфатических сосудов нет.
Альтернативный механизм очистки, получивший название глимфатической системы, был описан около 10 лет назад. Он основан на циркуляции спинномозговой жидкости, которая проникает в межклеточное пространство мозга, выводя продукты жизнедеятельности через венозные структуры.
Особое внимание ученые уделяют амилоид-бета – белку, накопление которого приводит к образованию бляшек, характерных для болезни Альцгеймера. Эксперименты на животных показали, что во время сна выведение этого белка из тканей мозга усиливается. В исследованиях с участием людей также зафиксировано, что концентрация амилоид-бета в спинномозговой жидкости повышается в период бодрствования и снижается во сне.
При этом данные остаются неоднозначными. Недавние эксперименты на мышах показали, что глимфатическая система может активно работать и в дневное время, что ставит под сомнение представление о ее исключительно ночной активности. Ученые подчеркивают, что механизмы этого процесса, особенно у человека, пока до конца не изучены.
В то же время появляются новые данные, указывающие на связь сна и здоровья мозга. В одном из экспериментов у здоровых взрослых всего одна ночь полной депривации сна приводила к увеличению уровня амилоид-бета в гиппокампе – области мозга, отвечающей за память и одной из первых поражающихся при болезни Альцгеймера. Это усиливает предположение, что сон действительно участвует в выведении нейротоксинов.
Отдельное внимание специалисты уделяют хроническим нарушениям сна. Синдром обструктивного апноэ, при котором дыхание во сне многократно прерывается, сопровождается недосыпанием и снижением уровня кислорода в крови. Эти факторы могут способствовать накоплению токсичных белков в мозге. Апноэ сна уже связывают с повышенным риском деменции, а его лечение, по данным отдельных исследований, улучшает выведение амилоид-бета.
Бессонница также ассоциируется с более высоким риском нейродегенеративных заболеваний, однако данных о том, снижает ли ее лечение накопление токсинов в мозге, пока недостаточно. Ученые отмечают, что на данном этапе рано говорить о прямой профилактике деменции за счет активации глимфатической системы через терапию нарушений сна.
В целом исследователи сходятся во мнении, что качественный сон важен для здоровья мозга и, вероятно, участвует в процессах его очистки
