Врач рассказала, что нельзя делать во время простуды

Врач-терапевт Екатерина Сысоева дала рекомендации о том, как помочь себе во время простуды. Она подчеркнула, что важно избегать действий, которые усиливают нагрузку на организм или замедляют восстановление.

Физические нагрузки лучше отложить, не стоит превышать допустимую дозу лекарств без назначения врача и выходить на улицу при высокой температуре. Также рекомендуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, поскольку они ослабляют иммунный ответ и раздражают слизистые, пишет РИА Новости.

Тем временем в Ленинградской области заболеваемость ОРВИ и гриппом поднялась на 16,3%.

Вам будет интересно

Пациент с последней стадией рака поджелудочной назвал первый симптом

Мужчина несколько лет испытывал дискомфорт в ЖКТ, но врачи выписывали ему обычные таблетки от несварения. Фото: freepik Мужчина страдал много лет рако...

17.02.2026

4474

Эксперты рассказали о преимуществах недоспевших бананов, яблок, смородины и других излюбленных фруктов и ягод у россиян.

Фрукты и ягоды в период созревания имеют разный состав полезных соединений. На определенном этапе крахмал трансформируется в сахара, снижается кислотность, а часть веществ начинает усваиваться лучше. Однако это касается не всех плодов. Некоторые из них действительно полезнее в недозревшем виде, рассказали эксперта порталу «Доктор Питер».

Например, слегка зеленые бананы имеют больше резистентного крахмала, который переваривается дольше и становится ценным питательным источником для микрофлоры человека.

Полезными могут быть и недозрелые яблоки, если вы не страдаете заболеваниями ЖКТ. В таких плодах больше кислот и пектина, что эффективно стимулирует пищеварение.

Тем временем зеленоватые груши богаты клетчаткой, за счет чего чувство сытости длится дольше. Однако плоды противопоказаны тем, кто имеет проблемы с ЖКТ. Такой фрукт может вызвать дискомфорт и вздутие.

Среди ягод, которые можно есть недоспевшими, эксперты называют крыжовник, смородину, бруснику и клюкву. В них много органических кислот, полифенолов и пищевых волокон.

Фото на миниатюре: magnific