Названы причины повышенного потоотделения по ночам

Жар по ночам может быть связан не только с температурой в комнате, но и с внутренними процессами в организме, считает диетолог Коллин Фогарти-Дрейпер.

По ее словам, чаще всего такие симптомы возникают у женщин и связаны с колебаниями гормонов, которые влияют на терморегуляцию. Даже небольшие изменения уровня эстрогена и прогестерона, как объяснила специалист, способны нарушать работу организма и вызывать ощущение перегрева и внезапную потливость во сне.

Дополнительно ситуацию может усиливать стресс. Фогарти-Дрейпер отметила, что повышенный уровень кортизола тоже влияет на качество сна и делает ощущение жара более выраженным.

Чтобы уменьшить этот симптом, диетолог советует поддерживать в спальне прохладную температуру, выбирать легкую одежду для сна и не допускать перегрева перед сном.

При этом специалист отдельно подчеркнула, что даже в период менопаузы терпеть такие приступы не нужно. Если ночной жар начинает мешать сну, она рекомендует обратиться к врачу.

Вам будет интересно

Видео: жительница Мурино пугала дочерей секс-игрушками и довела их до нервного истощения

Как сообщает telegram-канал Mash на Мойке, в полицию Всеволожского района обратилась бабушка девочек в возрасте 14 и 9 лет. По ее словам, воспитанием...

16.12.2020

39142

По словам экономиста, пенсии этой категории граждан могут превысить 27 тысяч рублей.

Более 27 тысяч рублей смогут получать российские курьеры-мужчины, заявил ТАСС профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов.

Эксперт подчеркнул, что такой размер выплат сформируется при условии стабильного стажа и ежемесячной зарплате выше 60 тысяч рублей.

Фото на миниатюре: magnific