Глава ФСИН: число заключенных в России сократилось до 282 тысяч

Количество заключенных в следственных изоляторах и местах лишения свободы в России сократилось до 282 тысяч человек, сообщил директор ФСИН Аркадий Гостев.

Для сравнения, в конце 2021 года их было 465 тысяч. Из 282 тысяч заключенных 85 тысяч находятся в СИЗО и помещениях, функционирующих в режиме следственного изолятора.

Снижение числа спецконтингента Гостев объяснил гуманизацией уголовных наказаний. По его словам, сейчас расширяется практика назначения принудительных работ и иных видов наказания, не связанных с лишением свободы. Более того, «определенное влияние оказывает работа по подбору контрактников в Вооруженные силы», пишет ТАСС.

Вам будет интересно

Байкер насмерть сбил 11-летнего велосипедиста и погиб сам в Гатчинском округе

Мотоциклист насмерть сбил 11-летнего мальчика на велосипеде и врезался в столб в поселке Сиверский Гатчинского округа. Фото: паблик «Сиверский.нет» Ка...

11.05.2026

2827

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific