Всероссийский турнир по фехтованию «Белые ночи» среди школьников 2000-2001 годов рождения состоялся в Санкт-Петербурге.

Как сообщили 47 News в клубе «Фаворит», соревнования официально носили статус всероссийских, но фактически они оказались международными, так как в Петербург приехали саблисты из Белоруссии и Молдавии.

В соревнованиях так же принимали участие юноши и девушки из Санкт-Петербурга, Ленинградской области, Москвы и Московской области, Пскова, всего около 125 спортсменов.

Честь выборгской детско-юношеской спортивной школы «Фаворит» отстаивали 4 шпажистов: Оксана Карлина, Наталья Кириллова, Анастасия Воробьева, Алексей Воробьев. Оксана Карлина завоевал третье почетное место.

Врач рассказал, какие продукты следует включать в рацион при варикозном расширении вен.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал россиянам, страдающим варикозом, налегать на зелень, орехи и рыбу. По словам специалиста, эти продукты помогают справляться с симптомами недуга.

«Нам нужен витамин K и антиоксиданты. Они содержатся в зеленых овощах и зелени – например шпинате, капусте и кресс-салате», – цитирует врача «Москва24».

Рекомендация диетолога: 400 граммов овощей ежедневно, в том числе зелень.

«Также укрепляют сосудистую стенку полезные омега-3 жирные кислоты и Q10. Они содержатся в рыбе, маслах и орехах», – также посоветовал врач.

Арзамасцев рекомендует употреблять рыбу 4–5 раз в неделю. Что же касается орехов и масла, достаточно 10-20 граммов в день.

Вам будет интересно

Инфекционист рассказала о натуральных способах защиты от клещей

Как оказалось, опасные паразиты не переносят запаха чеснока, полыни и лаванды. Фото: erik-karits-2093459/ freepik.com Врач-инфекционист Марият Мухина...

16.03.2025

77