weather 9.3°
$ 80.54
€ 90.24

Главная / Новости / Стало известно, как будут работать МФЦ Ленобласти в майские праздники

Стало известно, как будут работать МФЦ Ленобласти в майские праздники

Предстоящие майские праздники внесли корректировку в работу центров «Мои документы» Ленинградской области

В филиалах и отделах МФФ Ленобласти : 30 апреля и 8 мая – рабочий день сократится на 1 час (09:00 до 20:00); 1 и 9 мая – выходные и праздничные дни; 2-7 мая и с 10 мая филиалы и отделы работают в обычном режиме.

В бизнес-офисах МФЦ: 30 апреля и 8 мая – рабочий день сократится на 1 час (09:00 до 20:00); С 1 по 5 мая и с 9 по 12 мая выходные праздничные дни; С 6 по 7 мая и с 13 мая – бизнес-офисы работают в обычном режиме.

Вам будет интересно
Внести имена героев ВОВ в книгу памяти «Бессмертного полка» можно в МФЦ Ленобласти
Внести имена героев Великой Отечественной войны в электронную книгу памяти «Бессмертного полка» помогут во всех МФЦ Ленобласти, в том числе и в малых...

Напомним, что совсем недавно в региональных офисах МФЦ стали доступны такие услуги как: подключение к электросетям, получение первого паспорта, прописка, зубопротезирование. А с 1 января 2019 года МФЦ занялось приемом документов по вопросам соцзащиты.

Также напомним, что в июне 2018 года во Всеволожском районе открылся первый в стране МФЦ для людей с ограниченными возможностями здоровья, для поездки в который можно воспользоваться услугами социального такси. А для областных предпринимателей открыты специальные офисы «МФЦ для бизнеса», где можно подать документы на кредит и заявку на открытие расчетного счета, не обращаясь в банк, зарегистрироваться на портале «Бизнес-навигатор МСП» и многое другое.

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно
Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя
Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

×
Самое интересное – у нас в ТГ. Подписывайтесь
подписка в телеграм Подписаться
↑