Диетолог рассказала об утренних привычках, которые помогут убрать жир на животе

Известный австралийский диетолог Сьюзи Баррелл сообщила о том, как утренние привычки в питании могут помочь избавиться от лишнего веса.

По ее мнению, полезной привычкой будет каждое утро натощак выпивать стакан воды. Также утром полезно пить зелёный и травяной чаи.

Тем, кто мечтает похудеть, нужно чаще есть белковые завтраки. Они помогут стабилизировать уровень глюкозы в крови. Самый хороший вариант такого завтрака – это яичница-болтунья с овощами, копчёным лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом.

Заменить такой завтрак можно варёными яйцами и греческим йогуртом.

Баррелл говорит, что замечательной привычкой будет добавлять к завтраку продукты, которые содержат в себе много клетчатки. Можно класть в греческий йогурт фрукты, есть отруби. Также большое количество клетчатки есть в овощах и цельнозерновом хлебе.

Хорошей утренней привычкой будет и употребление кофе. Но лучше его пить без молока.

Утром лучше не есть сладости, так как тогда их захочется есть и в течение дня, а это точно не скажется положительно на фигуре.

Несовершеннолетней предоставили специальный аппарат, положенный по закону.

В Ленинградской области прокуратура добилась предоставления ребенку-инвалиду аппарата для коленного сустава. Об этом 16 июня рассказали в пресс-службе надзорного ведомства оп региону.

«Прокуратура Ленинградской области провела проверку по обращению матери ребёнка-инвалида о нарушении прав ее 8-летней дочери на получение технических средств реабилитации. Установлено, что девочка является инвалидом и имеет хроническое заболевание, в соответствии с которым ей необходим аппарат на коленный сустав, который не был предоставлен в установленном порядке», — указано в сообщении.

По требованию прокуратуры ребенка обеспечили положенным по закону аппаратом.

Вам будет интересно

В детских лагерях Ленобласти перед началом сезона выявили 120 нарушений

Прокуратура перед началом сезона проверила почти 500 организациях детского отдыха. Фото: freepik Особое внимание было уделено требованиям безопасности...

16.06.2026

202