Врач рассказал о необходимых зимой витаминах

Эксперт рассказал о витаминных курсах и о том, какие добавки необходимо принимать зимой, сообщает RT.

Эксперт ФНЦ пищевых систем имени Горбатова, доктор медицинских наук Валерий Сергеев советует принимать витаминный курс в течение одного месяца. В первую очередь, по его словам, следует обратить внимание на витамины группы В, которые играют ключевую роль в регуляции белкового и энергетического обмена.

Он обратил внимание, что для поддержания нормального функционирования мозга организму важно получать достаточное количество магния, марганца, калия, цинка и восполнять запасы витаминов А,С,Е. 

Вам будет интересно

Назван вред чрезмерного употребления воды

Из-за чрезмерного употребления воды из организма вымываются необходимые витамины и микроэлементы. Также есть риск возникновения распада белка, рассказ...

22.12.2019

933

Также врач добавил, что на зиму необходимо делать заготовки – солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды, чтобы сохранить в них витамины и минералы.

Более 250 аварий произошло в регионе за выходные.

На прошедших выходных в Ленинградской области произошло 256 аварий. Об этом 8 июня сообщили в региональном управлении Госавтоинспекции.

В результате 20 ДТП травмы получили 29 человек, включая троих детей. Также зафиксирован один летальный случай.

В Петербурге за тот же период произошло 692 аварии, в которых пострадали 53 человека, в том числе трое детей. Два участника аварий скончались.