Врач объяснила, что может сделать с организмом даже один съеденный бургер

Съем запрещенку, а потом схожу на пробежку, сожгу лишние калории? Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, работает ли такая тактика для худеющих и что происходит с организмом после похода в кафе с фастфудом?  

Средний гамбургер содержит примерно 650 ккал, маленькая упаковка картошки фри – еще 250. По словам врача, по самой простой схеме подсчета калорий, человеку, пообедавшему в кафе бургером и картошкой, оставшихся разрешенных на день калорий останется совсем мало.

Считать только калории –  не совсем правильный подход к питанию, считает эндокринолог. Важно также учитывать и состав того блюда, что вы съели – баланс белков, жиров и углеводов. В идеале он должен быть в пропорции 40/30/30.

Гамбургер с картошкой – это преимущественно жиры и углеводы. Кроме того, жареная во фритюре картошка, да и сама котлетка дадут перегруз по конечным продуктам гликирования – а это один из главных факторов старения. Также в бургере содержится множество трансжиров, которые очень плохо влияют на сердечно-сосудистую систему.

Как выяснили ученые, люди, питающиеся фастфудом в качестве эксперимента и записывающие свои впечатления, говорят, что очень быстро теряют мотивацию к движению, впадают в депрессию и так далее. Это побочное явление от плохой пищи.

Вам будет интересно

Четыре вида рака, которые часто передаются по наследству

Как объясняют специалисты НМИЦ онкологии им. Петрова, термин «наследственный рак» обозначает злокачественную опухоль, которая возникает из-за мутаций,...

14.04.2022

5154

Российские военнослужащие установили контроль над населенным пунктом Артёма.

Российская армия освободила населенный пункт Артёма в Донецкой Народной Республике. Об этом 15 июня сообщает Минобороны РФ.

Населенный пункт был взят под контроль военнослужащими 54-го мотострелкового полка «Южной» группировки войск.

«Освобождение посёлка стало возможным благодаря слаженной работе подразделений разведки, огневой поддержке артиллерии и эффективной работе расчётов войск беспилотных систем. Это позволило пресечь все попытки противника удержать населённый пункт под своим контролем», — говорится в сообщении МО РФ.