14.7°
Для перекуса в школе можно использовать яйца, сыр, нарезанные фрукты и овощи, не содержащие много жидкости, также можно приготовить роллы из лаваша с салатом и овощами, сообщил РИА Новости главный педиатр столичного департамента здравоохранения, главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой Исмаил Османов.
Врач отметил, что при выборе ребенку еды в школу необходимо помнить, что она должна быть здоровой, питательной, разнообразной, а также удобной для быстрого употребления и сохранять свежесть в течение нескольких часов.
«Хлеб лучше использовать цельнозерновой с семенами и отрубями, что зарядит ребенка дополнительной энергией. Если перекус планируется в течение ближайших двух-трех часов, можно использовать такие продукты, богатые белком, как яйца, телятину, курицу, индейку, сыр с учетом предпочтений ребенка», — рассказал Османов.
Он также отметил, что можно взять с собой нарезанные яблоки, груши, огурец, сладкий перец, листовой салат. При выборе напитка предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде или домашнему компоту.
Вам будет интересно
Диетолог объяснил, как правильно приготовить картофель
Картофель — один из наиболее доступных и любимых продуктов в нашей стране. Однако принято считать, что он едва ли совместим со здоровым питанием. Но н...
