Психолог назвала простой и быстрый способ снять стресс

Клинический психолог Екатерина Орлова рассказала о необычном, но эффективном методе снятия напряжения и стресса.

По ее словам, погружение лица в ледяную воду или удержание кубика льда в руках может помочь быстро успокоиться, передает «Газета.Ru».

Механизм действия этого метода основан на активации нырятельного рефлекса млекопитающих. Он инициирует парасимпатическую вагусную реакцию, которая сопровождается замедлением сердечного ритма (брадикардией) и снижением симпатического тонуса. В результате парасимпатический отдел вегетативной нервной системы берет верх над симпатическим, отвечающим за стресс и панику, отметил эксперт.

Вам будет интересно

Россиянам напомнили, чем опасен недожаренный шашлык

Врач-эндокринолог и диетолог Дарья Подчиненова предупредила, что употребление недожаренного шашлыка может привести к серьезным проблемам со здоровьем....

03.05.2026

965

Таким образом, холод, воздействуя на кожу лица, вызывает сужение сосудов и «притормаживает» физиологическое возбуждение, помогая человеку успокоиться.

С 1 марта 2027 года в России вступят в силу новые правила оформления стажеров. Работодатели должны будут заключать с ними срочные трудовые договоры, обеспечивать наставничество и предоставлять трудовые гарантии. Изменения предусмотрены федеральным законом от 26 июля 2026 года № 246-ФЗ.

Стажировка будет оформляться официально, а ее срок не сможет превышать шести месяцев. При этом договор необходимо заключить не позднее года после получения соответствующего профессионального образования или прохождения профессионального обучения.

Стажерам будут предоставлять гарантии, предусмотренные трудовым законодательством. При соблюдении установленных норм рабочего времени оплата труда не может быть ниже минимального размера оплаты труда. Также работодатель должен организовать наставничество, чтобы помочь новичку освоить профессиональные навыки.

После завершения стажировки работодатель сможет предложить сотруднику постоянную работу, но не будет обязан это делать. Если с тем же работодателем заключат новый трудовой договор на неопределенный срок, назначать испытательный срок такому работнику будет нельзя.

Новые правила касаются стажировки в сфере труда и не распространяются на государственную и муниципальную службу. Также предусмотрены исключения для отдельных видов подготовки по охране труда и случаи, где порядок допуска к профессии регулируют специальные нормы.