Специалист рассказал, сколько шашлыка можно съесть за раз детям и взрослым

Специалисты советуют не переедать шашлыка, ведь на расщепление жаренного на углях мяса желудку требуется большое количество ферментов, пишет правительственный портал «Объясняем.РФ».

Так, оптимальная порция для взрослого — 200 граммов за один прием пищи и не более 400 граммов в день. Детям до трех лет шашлык нельзя, после стоит выбирать только нежирное мясо. С 3 до 5 лет — курицу или индейку (не больше двух небольших кусков), с 6 до 10 лет — до 60 граммов шашлыка, с 10 до 12 лет — около 90 граммов (при отсутствии проблем с желудком). Рекомендуется кормить детей шашлыком не чаще раза в неделю.

Важно срезать сильно подгоревшую корочку, так как в ней содержится много вредных веществ. К шашлыку лучше подавать много овощей и зелени.

Вам будет интересно

Россиянам напомнили, чем опасен недожаренный шашлык

Врач-эндокринолог и диетолог Дарья Подчиненова предупредила, что употребление недожаренного шашлыка может привести к серьезным проблемам со здоровьем....

03.05.2026

808

По словам экономиста, пенсии этой категории граждан могут превысить 27 тысяч рублей.

Более 27 тысяч рублей смогут получать российские курьеры-мужчины, заявил ТАСС профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов.

Эксперт подчеркнул, что такой размер выплат сформируется при условии стабильного стажа и ежемесячной зарплате выше 60 тысяч рублей.

Фото на миниатюре: magnific