Как продлить жизнь и дожить до 100 лет: советы Минздрава РФ

Шансы дожить до 100 лет во многом зависят не от генетики, а от образа жизни. Об этом РИА «Новости» сообщила главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева.

Для того чтобы продлить годы жизни, специалист рекомендует:

• Регулярно проходить профилактические обследования и контролировать ключевые показатели организма, такие как уровень артериального давления, холестерина и глюкозы.
• Отказаться от вредных привычек.
• Вести активный образ жизни, включая физическую нагрузку.
• Заниматься умственной деятельностью.
• Общаться с окружающими.
• Придерживаться правильного питания.

Ткачева подчеркнула, что даже в семьях долгожителей бывают случаи ранней смерти, а человек с неблагоприятной генетикой может прожить долгую жизнь, если будет внимательно относиться к своему здоровью и образу жизни.

Вам будет интересно

В России приняты официальные рекомендации по здоровому образу жизни

В России утвердили методические рекомендации по здоровому образу жизни. Документ утвержден вице-премьером Татьяной Голиковой. Фото: magnific. Основные...

15.05.2026

526

Компания «Татнефть» объявила о введении ограничений на продажу бензина и дизтоплива на всех своих АЗС в России.

«На данный момент на всей сети АЗС «Татнефти» введены ограничения», — сообщила «Интерфакс» горячая линия компании.

При этом оплата на автозаправках временно принимается только наличными. Причины принятия такого решения и сроки действия лимита не уточняются.

Вам будет интересно

Цены на овощи из борщевого набора подешевели в мае на треть

Традиционный борщевой набор в России подешевел более чем на 30%. В мае стоимость приготовления борща оказалось дешевле на треть по сравнению с аналоги...

14.06.2026

235

Топливный кризис первыми ощутили Крым и Севастополь, где периодически прекращается свободный отпуск топлива, оно реализуется по талонам. Затем об ограничениях продажи начали сообщать из южных регионов страны.