Как избавиться от укачивания: советы невролога

Невролог Галина Чудинская рассказала о методах борьбы с укачиванием в транспорте. Она отметила, что тренировка вестибулярного аппарата может помочь избавиться от этого недуга.

Среди упражнений — медленные повороты головы вправо-влево и вверх-вниз, которые следует выполнять сидя или стоя. Также полезно делать повороты головы во время ходьбы и учиться ходить по прямым линиям. Для детей может быть полезно катание на качелях.

Для достижения эффекта упражнения нужно делать ежедневно по несколько минут. Врач советует начинать с легких движений и постепенно их усложнять, пишет Lenta.

Вам будет интересно

Когда в июне ждать детских пособий и пенсий: график выплат

СФР опубликовал график выплат на июнь 2026 года. Социальный фонд России  представил график выплат пособий и пенсий на июнь 2026 года. В ведомстве...

26.05.2026

588

Кроме того, справиться с укачиванием можно и другими способами. В транспорте лучше смотреть вдаль и выбирать места, где движение меньше ощущается, например, переднее сидение в автомобиле или середина корабля. Во время поездок не стоит вчитываться в экран телефона.

Вице-президент Федеральной палаты адвокатов РФ, заместитель секретаря Общественной палаты Владислав Гриб в беседе с РИА Новости предложил увеличить продолжительность ежегодного оплачиваемого отпуска для родителей до 35 дней, а для многодетных семей — до 42 дней.

Сейчас, согласно Трудовому кодексу России, продолжительность ежегодного основного оплачиваемого отпуска составляет 28 календарных дней. При ненормированном рабочем дне к этому сроку добавляется еще минимум 3 дня, а при вредных или опасных условиях труда - 7 дней.

«Я бы привязал продолжительность отпуска к количеству детей в семье. Потому что порой после отдыха с детьми нужен еще небольшой отпуск, я это говорю как отец восьмерых детей», - рассказал Владислав Гриб.

Вам будет интересно

Ленинградцам напомнили об условиях получения регионального материнского капитала

Регион на постоянной основе совершенствует меры поддержки семей. В Ленинградской области действует региональная программа материнского капитала, предо...

22.06.2026

379