Диетолог рассказала, почему зимой мы толстеем и дала советы, чтобы этого избежать

Диетолог, нутрициолог, натуропрактик Татьяна Паладьева назвала причины набора веса зимой и дала советы, как его избежать.

По ее словам, зимой мы больше едим, меньше двигаемся и испытываем недостаток солнечного света. Все это приводит к набору веса. К тому же в темноте тяжелее просыпаться, и начинает «притормаживать» щитовидная железа. Еще одна причина - осеннее обострение хронических и появление функциональных недугов со стороны ЖКТ.

Чтобы этого не происходило, диетолог советует принимать витамины и адаптогены, разнообразить досуг, следить за уровнем белка и клетчатки в рационе, отказаться от сладостей в пользу более здоровой альтернативы и грамотно восстанавливаться после болезней.

Вам будет интересно

Врач рассказала, почему кожа может стареть быстрее, чем ей положено

Фото: Baltphoto.ru Врач-косметолог и дерматолог рассказала, что старение кожи невозможно остановить или обратить вспять, но можно ускорить. Об этом с...

22.11.2024

587

Аварийно-спасательная служба поделилась недельной сводкой происшествий, в разрешении которых она активно принимала участие. 

С 8 июня по 14 июня Аварийно-спасательная служба Ленинградской области привлекалась 33 раза для разрешения экстренных ситуаций:

— к поисково-спасательным работам в лесах – 1 раз;
— к поисково-спасательным работам на водных объектах – 16 раз (пострадало 7 человек, погибло 2 человек);
— к аварийно-спасательным работам при ДТП – 2 раза;
— к патрулированиям водных объектов – 7 раз.

Хотите узнать самую актуальную и оперативную информацию о работе Аварийно-спасательной службы Ленинградской области и получить достоверные сведения о чрезвычайных происшествиях на территории области, в ликвидации которых принимают участие сотрудники службы, подпишитесь на группу Спасателей 47-го региона в социальной сети ВК.

Вам будет интересно

Один человек погиб, еще четверо пострадали в лобовом ДТП в Выборгском районе. В больнице мальчик 6-7 лет на вид.

Водитель автомобиля Ford погиб, еще четыре человека пострадали при лобовом столкновении с Tank на 158-м километре трассы «Скандинавия» в Выборгском ра...

15.06.2026

253