Диетолог рассказала, почему зимой мы толстеем и дала советы, чтобы этого избежать

Диетолог, нутрициолог, натуропрактик Татьяна Паладьева назвала причины набора веса зимой и дала советы, как его избежать.

По ее словам, зимой мы больше едим, меньше двигаемся и испытываем недостаток солнечного света. Все это приводит к набору веса. К тому же в темноте тяжелее просыпаться, и начинает «притормаживать» щитовидная железа. Еще одна причина - осеннее обострение хронических и появление функциональных недугов со стороны ЖКТ.

Чтобы этого не происходило, диетолог советует принимать витамины и адаптогены, разнообразить досуг, следить за уровнем белка и клетчатки в рационе, отказаться от сладостей в пользу более здоровой альтернативы и грамотно восстанавливаться после болезней.

Вам будет интересно

Врач рассказала, почему кожа может стареть быстрее, чем ей положено

Фото: Baltphoto.ru Врач-косметолог и дерматолог рассказала, что старение кожи невозможно остановить или обратить вспять, но можно ускорить. Об этом с...

22.11.2024

602

Эксперт рассказал, какие заболевания и привычки могут привести к тяжелому диагнозу.

Рак легкого остается одним из самых опасных онкологических заболеваний в мире, занимая первое место по уровню смертности. При этом существуют неочевидные факторы, которые провоцируют тяжелый недуг. Как рассказал кандидат медицинских наук Сергей Солодников в беседе с «Газетой.ru», к таковым относят, например, сахарный диабет. 

Ежегодно в России фиксируется около 60 тысяч новых диагнозов, при этом подавляющее большинство пациентов — мужчины. К факторам риска специалист также относит избыточный вес, малоподвижный образ жизни, плохую экологию и наследственную предрасположенность.

При этом курение остается основной причиной развития рака легких. Главная проблема заключается в поздней диагностике. Более 70% случаев выявляются на терминальных стадиях. Причем заболевание долго протекает бессимптомно из-за отсутствия болевых рецепторов в легочной ткани. 

Обычно первым проявлением заболевания являются одышка или сухой кашель — пациенты часто принимают симптомы за обычную простуду.

Вам будет интересно

В ЛОКБ пересадили печень пациенту с терминальной стадией цирроза

Врачи Ленинградской областной клинической больницы провели десятичасовую пересадку печени пациенту с терминальной стадией цирроза. Заболевание у мужчи...

31.07.2026

210

Фото на миниатюре: magnific