Врач объяснила, почему нельзя завтракать одним и тем же каждый день

Врач-нутрициолог Надежда Чернышова подчеркнула важность разнообразия в завтраках. Употребление одних и тех же блюд изо дня в день может лишить организм полезных веществ, поступающих из разнообразных продуктов.

По словам специалиста, завтрак должен включать сезонные продукты, например, ягоды. Разнообразие рациона позволяет получать полный спектр необходимых питательных веществ. Если каждый день есть одно и то же, например, только овсянку, то в организм поступает ограниченный набор витаминов и минералов, пише NEWS.ru.

Надежда Чернышова также рекомендовала готовить завтрак из свежих продуктов и избегать полуфабрикатов.

Вам будет интересно

Врач рассказала, чем опасен кофе в жару

Гастроэнтеролог рекомендует ограничить употребление напитка в жаркую погоду. Употребление кофе в сильную жару создает серьезную нагрузку на сердечно-с...

21.06.2026

477

Двое детей в возрасте 2 лет и 1 года пострадали при столкновении четырех автомобилей на 98-м километре внутреннего кольца КАД в Ломоносовском районе Ленинградской области.

Как сообщили в региональном ГУ МЧС, четыре легковых автомобиля столкнулись в попутном направлении. Обоих детей госпитализировали.

После аварии движение на участке временно перекрыли. Объезд организовали по обочине.