В Кондратьево простились с Александром Кудрявцевым, погибшим во время спецоперации на Украине

В Ленобласти простились с еще одним военнослужащим, погибшим во время спецоперации на Украине.

В последний путь проводили 32-летнего рядового Александра Кудрявцева. На Донбасс он ушел добровольцем и погиб от осколочного ранения.

XMuQYXLmMxQjuN6aw1xmmkEJPt0hzjsWXh71oBE3fcwgnYz345LQ6TI8hNlcvHGkDI8CwlFPbaEkRUSNijx6QM92

S9MDjjF6IlwEQFStkLp70b2zLejRRgAi57YvbZ5pOc3COQJqM9YxRF2jWOOO-noBsK_NQmFsoac13w8lZ_Ntwtbn

Источник: Администрация МО «Выборгский район» Ленобласти

Александр Кудрявцев родился в декабре 1989 года в поселке Кондратьево Выборгского района и отучился в местной школе.

На сегодняшний день также известно о следующих погибших в Украине военнослужащих из Ленинградской области: Александр Приходько, Роман Симаков, НикитаАвров, Никита Татаренко, Дмитрий Федосеев, Матвей Вахитов, ЮрийСавенков, Андрей Портуся, Павел Позанен, Сергей Солоев, БатырИлмурадов, Никита Петров, Алексей Николев, Вадим Орлов, РодионЧервинский, Илья Филатов, Валентин Иванов, Алексей Федоров, Евгений Шевчук, Роман Слипенко, Никита Моряков, Антон Федосеев, Александр Кудрявцев, Александр Егоров.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific